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骨盆,疼痛,孕期,大腿,肌肉
提問: 孕29周出現骨盆疼痛是怎么回事？ 問題補充: 我現在孕29周，從22周左右出現骨盆疼痛，以為是缺鈣，一直補著樂力，現在只有左側大腿根部及髖部疼痛嚴重，而且骨盆出口（孩子出來的那個位置）一圈都很疼，尤其從床上起身時疼的利害，我已經30歲了，這到底是怎么回事，是年齡大的原因嗎？ 医师解答: 孕期恥骨分離是由于胎兒的先露部較大，進入骨盆困難時造成的，由于恥骨聯合的分離會相對增加骨盆的徑線，所以這種情況會到分娩結束后才緩解。
　恥骨分離一般會在分娩前幾周才出現，很可惜，目前還沒有可以緩解這種疼痛的方法。
　　為了減輕恥骨聯合疼痛，準媽媽需：

　　⊙重視孕期檢查，定期了解恥骨分離的具體情況；

　　⊙加強體育鍛煉，經常進行適宜的伸展大腿運動，增強肌肉與韌帶的張力和耐受力；

　　⊙注意適當休息。

　　⊙當妊娠晚期恥骨分離較大時，應適當減少不適宜的活動。

　　還應避免重體力負重勞動，避免長時間行走。疼痛明顯時應臥床休息，而且要側臥位，其中以左側臥位為好。疼痛劇烈時，除臥床休息外，還需要布制骨盆兜帶將骨盆扎緊，以減輕疼痛。平時要積極參加體育鍛煉，以增強肌肉韌帶的張力和柔韌性。懷孕后應經常做伸展大腿的練習活動，但要避免做腹臀部大幅度的運動或劇烈動作

我懷孕后期與你的癥狀一樣，不過沒有你這么早。這種情況生完孩子以后也會比別人行動來的不方便，不過生過小孩后就是疼也要堅持下地運動一下，這樣恢復的才會快一些。


參考文獻：從好孕論壇上找的