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提問: 獻血之后應該怎么注意身體? 問題補充: 獻完400ML血之后飲食應該如何安排?如果進食過量會有什么后果? 医师解答: 研究證明:一個健康成人在短時間一次抽血的超過總量的10%,對身體的正常生理活動沒有影響。人在獻出一定量的血之后,體內制造血細胞的“工廠”骨髓組織,會加速制造血細胞以補充體內失去的血。而制造血細胞需要原料,其中特別重要的是鐵及蛋白質。如果缺乏這兩種物質,則骨髓將“難為無米之炊”。因此,獻血之后,應適當多吃一些富含蛋白質及鐵質的食物,且應少飲茶。這是因為,茶葉中含有較多的鞣酸,這種物質可以與蛋白質及鐵結合,生成不易被人體吸收的物質,從而使獻血者的血細胞恢復緩慢,影響健康。

摘自《健康人報》

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