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提問: 關于O型腿 請大家幫個忙了 問題補充: 我今年21歲 腿閉不攏 感覺小腿肚是向外的 不過這幾天我都在很用力的閉 發現閉的攏了只是有點累了
但是我發現我今天閉 比那幾天都好閉 我天天都這樣站著閉 會有效果嗎 医师解答: 可以稍微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對于矯正O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會更好。具體姿態是：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15—20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復10次。
不過象你這樣已經超過了25歲的話，光這樣矯正還是不能很好地解決問題的，最好到比較正規的骨料醫院做一下手術矯正。現再這種手術也是比較成熟的，正規一點的骨料醫院都能做，所以也不要聽到手術二字就緊張起來了！